Træning skal være til at bruge
Motionsbasen er skabt for at gøre god træningsvejledning mere overskuelig. Vi bygger gratis værktøjer, konkrete programmer og forklaringer, der hjælper dig fra beslutning til handling.
Vores principper
- Realistisk slår perfekt. En plan skal passe ind i et almindeligt liv.
- Fremgang skal kunne mærkes og måles. Vi bruger enkel progression frem for tilfældig variation.
- Ingen unødige løfter. Træning virker over tid, ikke som en hurtig kur.
- Tydelige forbehold. Beregnere er estimater, og generelle programmer kan ikke tage højde for alle skader eller sygdomme.
Kontakt
Forslag, rettelser og spørgsmål er velkomne på kontakt@motionsbasen.dk.